¿QUÉ ES EL
ESTRÉS?

El estrés produce cambios químicos en el cuerpo.
En una situación de estrés, el cerebro envía unas señales químicas, las catecolaminas (entre ellas, la adrenalina) que activan la secreción de hormonas en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en nuestro organismo: el corazón late más rápido, sube la presión arterial, la sangre es desviada del sistema digestivo a los músculos para poder huir del “peligro” y aumentan los niveles de insulina.

Estas reacciones, a corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. El estrés duradero es la causa más común del insomnio psicofisiológico.

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EL TEST
DEL ESTRÉS

Mediante el siguiente test podrás ver el nivel de estrés en que te encuentras.


¡Allá vamos! Ten en cuenta que, a mayor sinceridad, mayor utilidad del test.
El siguiente cuestionario consta de 10 preguntas con 2 posibles alternativas. Deberás marcar solamente una de ellas.


Advertencia: El siguiente Test del Estrés es una referencia y solo sirve para sacar una conclusión a grandes rasgos del nivel de estrés que podamos sufrir en el momento. Para un diagnóstico exacto, te sugerimos ayuda profesional médica.

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