ESPECIALISTAS EnRelax


O stress pode afetar-nos a todos com maior ou menor intensidade.
O que é possível fazer para relaxar e viver a vida com mais tranquilidade?


O melhor método para ajudar a controlar o stress é deixar-se guiar pelos especialistas.


No EnRelax, recolhemos os seus conselhos e indicações para lhos oferecer a si.
Aprender a relaxar e a descansar é vital para cuidar da sua saúde de hoje e de amanhã.


Siga estes conselhos práticos e viva mais a vida EnRelax.
Irá ajudá-lo a descansar.

  • Não se sobrecarregue com atividades que não pode realizar.
    Não se sobrecarregue com atividades que não pode realizar.
  • Aprenda a ser realista e tolerante consigo mesmo.
    Aprenda a ser realista e tolerante consigo mesmo.
  • Não tente ser perfeito, ninguém o é.
    Não tente ser perfeito, ninguém o é.
  • Quando estiver alterado, respire fundo durante dois minutos.
    Quando estiver alterado, respire fundo durante dois minutos.
  • Sorria! O riso relaxa os músculos tensos, reduz a produção das hormonas que provocam o stress, baixa a pressão sanguínea e contribui para o aumento da absorção do oxigénio no sangue. O que lhe parece?
    Sorria! O riso relaxa os músculos tensos, reduz a produção das hormonas que provocam o stress, baixa a pressão sanguínea e contribui para o aumento da absorção do oxigénio no sangue. O que lhe parece?
  • Mexa-se: Caminhe pelo menos 20 minutos por dia.
    Mexa-se: Caminhe pelo menos 20 minutos por dia.
  • Cuide da sua alimentação: Uma boa dieta contribui para que o organismo vença alguns dos efeitos negativos do stress.
    Cuide da sua alimentação: Uma boa dieta contribui para que o organismo vença alguns dos efeitos negativos do stress.
  • Durma pelo menos 7 horas por dia.
    Durma pelo menos 7 horas por dia.

EU, EnRelax

Enrelax_Forte_PT

EnRelax Forte

EnRelax Forte contém a maior concentração de valeriana do mercado (500 mg) num único comprimido. Como tal, é especialmente recomendado para ajudar a favorecer o relaxamento durante o dia e ajudar a descansar durante a noite, melhorando a qualidade do sono.

“O tipo de vida atual leva-nos a situações de stress que podem comprometer seriamente o bem-estar físico e emocional da pessoa que vivencia essas situações. E se o stress se prolongar no tempo pode acarretar consequências graves para a saúde como a ansiedade, depressão, insónias... Por isso, é importante adquirir hábitos de vida saudáveis.”

ISABEL RABELLA
Psicóloga clínica

O que é
o stress?

Toda a informação de que necessita para compreender o stress, as suas causas e os seus efeitos no dia a dia.

O teste
do stress

Através deste teste pode conhecer o nível de stress em que se encontra.

COMEÇAR TESTE

NATURALMENTE, EnRelax

EnRelax acumula anos de experiência investigando através da natureza e selecionando os melhores ingredientes naturais com um único objetivo: conseguir que desfrute de um estado de relaxamento e bem-estar. Para isso, escolheu uma cuidadosa seleção de plantas com propriedades relaxantes.


Valeriana

Valeriana officinalis L.

Pasiflora

Passiflora incarnata L.

Espino branco

Crataegus monogyna Jacq.

Erva-cidreira

Melissa officinalis

Tília

Tilia cordata

Funcho

Foeniculum vulgare

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