O QUE É O
STRESS?

O stress produz alterações químicas no corpo.
Numa situação de stress, o cérebro envia sinais químicos, as catecolaminas (entre elas, a adrenalina) que ativam a segregação de hormonas na glândula suprarrenal. As hormonas iniciam uma reação em cadeia no nosso organismo: o coração bate mais rápido, sobe a pressão arterial, o sangue é desviado do sistema digestivo para os músculos para poder fugir do “perigo” e aumentam os níveis de insulina.

Estas reações, a curto prazo, não são perigosas. Mas se a situação persistir, a fadiga resultante será nociva para a saúde em geral do indivíduo. O stress duradouro é a causa mais comum da insónia psicofisiológica.

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O TESTE
DO STRESS

Através do seguinte teste poderá conhecer o nível de stress em que se encontra.


Vamos lá! Tenha em conta que, quanto mais sincero for a responder, maior utilidade terá o teste.
O seguinte questionário tem 10 perguntas com 2 alternativas possíveis. Deverá escolher apenas uma delas.


Aviso: O seguinte Teste de stress é uma referência e apenas pretende tirar conclusões aos grandes níveis de stress que possa estar a sofrer no momento. Para um diagnóstico preciso, sugerimos que peça ajuda a um profissional médico.

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