Consejos EnRelax

12 de abril de 2019 | 3 min de lectura
Consejos para tomarse la vida más EnRelax

¿Es posible aprender a tomarse la vida con calma? ¿A que los acontecimientos no nos desborden ni nos afecten más de lo normal? ¿Por qué hay personas que ante un imprevisto, un problema o una decepción no parecen estresarse ni estar tan afectadas como otras? La actitud ante la vida depende ...

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12 de abril de 2019 | 4 min de lectura
Fitoterapia y estrés

No hay duda que el primer paso para enfrentarse al estrés pasa por reconocer las situaciones que lo desencadenan para aprender a gestionarlas, o mucho mejor, a evitarlas. Pero mientras ese proceso se lleva a cabo, es muy importante tener herramientas sencillas que nos sirvan, por una parte para saber reaccionar con ...

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9 de abril de 2019 | 3 min de lectura
La ansiedad y el estrés

“Ansiedad” y “estrés” son términos que a menudo se confunden, ya que la frontera entre ambos no siempre está clara ni siquiera para los profesionales. Además, en los últimos años se ha popularizado tanto la palabra “estrés” que la utilizamos indistintamente para cualquier alteración del estado emocional, ...

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8 de abril de 2019 | 4 min de lectura
Consejos básicos para afrontar estrés

El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones excepcionales o que requieren un sobreesfuerzo físico o mental. Y aunque un cierto nivel de estrés resulta positivo y saludable -porque nos mantiene en forma y alerta-, cuando éste se prolonga suele verse afectado el bienestar psíquico, el equilibrio ...

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