Aunque no se la puede considerar una terapia y no está demostrado que cure enfermedades, la risoterapia es una técnica enfocada a lograr, a través de la risa beneficios a nivel emocional. Las sesiones dirigidas por profesionales se suelen practicar en grupo, contando que el efecto contagio incentivará a las personas que, normalmente, les cuesta reír.
Al reír movilizamos varios músculos faciales y segregamos una serie de hormonas que actúan como un protector natural frente al estrés y al nerviosismo. Según una investigación de la Universidad de Kansas (USA), esta protección puede llegar a prolongarse hasta un día entero, pues genera una serie de cambios en el organismo que nos pueden beneficiar hasta 24 horas. Es por este motivo que la risoterapia y algunas disciplinas afines, como el yoga de la risa, se utilizan como herramienta complementaria para manejar situaciones anímicas alteradas como la ansiedad y el estrés.
Pero ¿cómo nos ayuda la risa?
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