Estrés Ocasional Agudo

EnRelax Forte

Relájate durante el día

Especialmente recomendado para ayudar a favorecer la relajación durante el día en momentos de estrés ocasional. EnRelax Forte contiene la mayor concentración de Valeriana del mercado (500 mg) en un solo comprimido.

Indicado para

Periodos de estrés y ansiedad ocasional

Cómo tomar

1 comprimido al día

Formato

15/30 comprimidos.

Ingredientes Activos

Valeriana

Es la planta ideal para toda persona sometida a periodos de estrés, ya que ayuda a relajar el sistema nervioso.

Pasiflora

La pasiflora es una de las plantas más utilizadas para mantener la actividad mental durante periodos de estrés.

Espino blanco

Es la planta ideal para toda persona sometida a periodos de estrés y ritmo de vida acelerado, ya que ayuda a tranquilizar.

Lo que opinan nuestros consumidores

Julio Prado

02-10-2020

Producto muy eficaz y con ingredientes naturales. Me relaja en los momentos que sufro más estrés.

Daniela Fernández

05-04-2021

Me lo tomo en periodos de picos de trabajo. Es ideal para desestresarme y relajarme durante el día.

Alicia Gómez

24-09-2020

Antes cuando pasaba muchos nervios comía demasiado por ansiedad, ahora que tomo Enrelax me siento relajada y esto ya no me pasa.

Fátima Nuñez

14-02-2021

Cuando me noto baja de ánimos me tomo EnRelax Forte para que me ayude a relajarme y a sobrellevar mis problemas.

Dudas EnRelax

Cada persona siente y expresa el estrés de manera diferente. No olvides que el estrés en bajas dosis es algo normal, una defensa de nuestro cuerpo para afrontar los desafíos diarios.

Aun así, parece haber síntomas comunes entre las personas que padecen un alto nivel de estrés:

  • Nerviosismo y tensión muscular
  • Trastornos gastrointestinales
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de espalda y cervicales
  • Insomnio
  • Respiración deficiente
  • Frecuencia cardíaca elevada
  • Dificultad para concentrarse
  • Mayor tendencia a la negatividad

Presta atención a tu cuerpo si empiezas a notar alguno de estos cambios.

Te planteamos algunas soluciones a la hora de gestionar el estrés en tu día a día:

  • Háblalo Expresar tus problemas a otra persona de confianza te ayudará a ver las cosas desde otro punto de vista y además puede que te aporte nuevas ideas para resolverlos.
  • Relativiza No todo es tan grande como parece. Respira hondo y recapacita antes de que un grano de arroz se te haga una montaña.
  • Investiga las causas. ¿Qué es lo que nos causa angustia? Haz una lista. Si logras enumerar las causas, podrás ir planteando una solución para cada caso.
  • Medita Practicar meditación, yoga o simplemente disfrutar de unos minutos de relax cada día te ayudarán a desconectar de toda la rutina diaria.
  • Piensa en positivo. No plantees casos hipotéticos que empiecen por “¿Y si…?”. En la mayoría de los casos nos preocupamos en exceso por situaciones que nunca llegan a suceder.
  • Delega responsabilidades. Compartir las tareas más pesadas te ayudará a estar más tranquilo y además te aportará más tiempo para ti.
  • Mima tu cuerpo. Haz ejercicio, sigue una dieta sana y equilibrada y olvídate del tabaco y el alcohol. Notarás el cambio.
  • Valora y asume. Si ya no puedes hacer nada para remediarlo, asume tu parte de responsabilidad y valora cómo puedes hacerlo mejor la próxima vez.

Escucha a tu cuerpo. Si realmente sientes mucho estrés, visualiza cuáles son tus capacidades y aprende a poner límites, aceptando lo que puedes y no puedes abarcar.

Un cierto nivel de estrés podría considerarse incluso positivo, puesto que no es el nivel de estrés que recibimos lo que tiene consecuencias negativas para nuestro organismo, sino la percepción que tenemos de él, según indican los últimos estudios es psicología (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22201278). Si sentimos que el día a día nos supera, debemos aprender a gestionar este estrés para que podamos ir resolviendo nuestros problemas en lugar de bloquearnos.

EnRelax puede ayudarte a estar más tranquilo para poder ver las cosas desde un punto de vista más relajado.

Como cualquier elemento que podamos ingerir, la valeriana tiene sus propios componentes que pueden dar lugar a una reacción alérgica. Si es alérgico a la valeriana o cree que pueda serlo, evite tomarla.

Como con cualquier complemento alimenticio, se recomienda seguir un pequeño periodo de descanso tras la toma seguida de 3 meses.

A diferencia de muchos fármacos químicos, los complementos naturales no provocan tolerancia ni dependencia.

Ver todas las preguntas frecuentes

Tipos de estrés

El estrés puede ser complicado de manejar porque existen diferentes tipos de estrés y cada uno cuenta con sus propias características, efectos y duración.

El estrés es una respuesta fisiológica del organismo que nos prepara para enfrentarnos a una situación que requiere un esfuerzo importante o que percibimos como una adversidad. La intensidad de este radica en el desequilibrio percibido entre estas demandas y nuestra capacidad de respuesta, teniendo en cuenta las condiciones o consecuencias de no ser capaces de cumplirlas. Esta sensación de sobrecarga la podemos clasificar según su
frecuencia: Pasajero u Ocasional; e
intensidad: Leve o Agudo.

Estrés Pasajero

El estrés pasajero es aquel que se sufre de manera continuada (situación familiar difícil, trabajo exigente, etc.). Habitualmente no suele ser de gran intensidad, pero sufrirlo durante mucho tiempo también puede condicionar nuestro estado anímico y nuestra vida, en general, de manera importante

Estrés Ocasional

El estrés ocasional aparece ante una situación inesperada o poco habitual, como un examen, una discusión o un trabajo de última hora, pero de una magnitud importante, de tal manera que solo este evento puede condicionarnos tanto física como mentalmente.

Con este test podrás medir tu nivel de estrés

Allá vamos! Ten en cuenta que, a mayor sinceridad, mayor utilidad del test. El siguiente cuestionario consta de 10 preguntas con 2 posibles alternativas. Deberás marcar solamente una de ellas.

Pregunta 1 de 10
¿Consideras que últimamente en tu día a día te encuentras en situaciones estresantes?

Blog EnRelax

24 enero, 2020
Efectos beneficiosos de la risa frente al estrés
Aunque no se la puede considerar una terapia y no está demostrado que cure enfermedades, la risoterapia es una técnica...
11 diciembre, 2019
La neurociencia demuestra los efectos de la meditación
Para quienes todavía no han tenido la suerte de conocerla o practicarla,  la meditación suele sugerir imágenes de paz, de...
19 noviembre, 2019
Así actúa la música en tu mente
Que la música tiene efectos terapéuticos sobre la salud física y mental es algo que se sabe desde hace cientos...
Compra online o localiza tu farmacia más cercana