Tipos de estrés

El estrés puede ser complicado de manejar porque existen diferentes tipos de estrés y cada uno cuenta con sus propias características, efectos y duración.

El estrés es una respuesta fisiológica del organismo que nos prepara para enfrentarnos a una situación que requiere un esfuerzo importante o que percibimos como una adversidad. La intensidad de este radica en el desequilibrio percibido entre estas demandas y nuestra capacidad de respuesta, teniendo en cuenta las condiciones o consecuencias de no ser capaces de cumplirlas. Esta sensación de sobrecarga la podemos clasificar según su
frecuencia: Pasajero u Ocasional; e
intensidad: Leve o Agudo.

Estrés Pasajero

El estrés pasajero es aquel que se sufre de manera continuada (situación familiar difícil, trabajo exigente, etc.). Habitualmente no suele ser de gran intensidad, pero sufrirlo durante mucho tiempo también puede condicionar nuestro estado anímico y nuestra vida, en general, de manera importante

Estrés Ocasional

El estrés ocasional aparece ante una situación inesperada o poco habitual, como un examen, una discusión o un trabajo de última hora, pero de una magnitud importante, de tal manera que solo este evento puede condicionarnos tanto física como mentalmente.

Con este test podrás medir tu nivel de estrés

Allá vamos! Ten en cuenta que, a mayor sinceridad, mayor utilidad del test. El siguiente cuestionario consta de 10 preguntas con 2 posibles alternativas. Deberás marcar solamente una de ellas.

Pregunta 1 de 10
¿Consideras que últimamente en tu día a día te encuentras en situaciones estresantes?

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